ملوخية

هي نوع من النباتات الزهرية تضم من 40 إلى 100 صنف. وتتميز بطول سيقانها وتزرع من أجل أوراقها التي تستخدم في الاكلات والطبخ وهي من الاكلات اللذيذة التي يستخدمها الكثير من البلدان. وتعد من الأطباق التي تختص بها معظم البلدان العربية من بينها مصر والسودان وبلاد الشام وتونس والجزائر والمغرب.

مقارنة
التصنيف: الوسوم:

إن فوائد الملوخية عديدة وهامة تشمل قدرتها على تعزيز صحة القلب والشرايين ومكافحة الالتهابات وتعزيز جهاز المناعة والمزيد المزيد! فلنتعرف على الفوائد كاملة من هنا.

الملوخية نبتة ذات أصول مصرية تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء، وتحوي الملوخية في مكوناتها أكثر من 30 نوع عنصر ومركب مهم لتعزيز صحة الجسم، فما هي فوائد الملوخية؟ إليك التفاصيل.

أهم فوائد الملوخية

إليك أهم فوائد الملوخية الصحية:

1- السيطرة على ضغط الدم

محتوى الملوخية العالي من عنصر البوتاسيوم يجعل لها دور كبير في السيطرة على ضغط الدم في الجسم وتعزيز صحة القلب.

فالبوتاسيوم يساعد في ارتخاء الاوعية الدموية واتساعها وبالتالي زيادة تدفق الدم والاكسجين فيها.

2- تعزيز صحة القلب

محتوى الملوخية العالي من عنصر البوتاسيوم كما ذكرنا سابقاً يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم وهذا من شأنه أيضا تعزيز صحة القلب.

ولكن اضافة لذلك، المحتوى العالي من الالياف الغذائية الذي تحويه الملوخية يعزز فوائدها، فالالياف الغذائية تساعد في تخفيض نسب الكولسترول السيء في الجسم “LDL” ، وزيادة نسب الكولسترول الحميد “HDL” .

0

TOP

X