Enginar (enginar)

Kan basıncını azaltır: “enginar” vücutta yüksek sodyum seviyesinin etkisini sınırlayan ve genellikle yüksek tansiyona neden olan potasyum içerir. Ayrıca, “potasyum” vücutta su tutulmasını önler.

“C” vitamini açısından zengin: “enginar”, “C” vitamini açısından zengindir, çünkü ortalama bir enginar meyvesi, önerilen günlük C vitamini miktarının yaklaşık% 25’ini içerir, çünkü antioksidan özellikleri ile karakterize edilir, yara iyileşmesine yardımcı olur ve vücudun bağışıklığını arttırır .

Karşılaştırmak
Kategoriler: Etiketler: ,

Benim ülkem
“Yulaf ezmesi” nin lifteki en zengin besin olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz, çünkü “enginar” lifin en zengin besinlerinden biri olarak kabul edilir.Orta büyüklükte bir enginar, önerilen günlük miktarın yaklaşık% 28’ini temsil eden (7) gram lif içerir. Bununla birlikte, “enginar” ın faydaları sadece lifleri içermekle sınırlı değildir.

“Enginar” ın sağlık yararları vardır, bu altın faydalar yemeklerinizi günlük olarak “enginar” ı dahil etmenizi teşvik edebilir,

Kolesterol seviyelerini düzenler: “enginar”, “karaciğer” de safra üretiminden sorumlu asit olan “sinarin” içerir ve kandaki “kötü” kolesterol seviyelerini azaltır.

Sindirimi artırır: “enginar” vücuttaki sindirimi iyileştirir ve “iki senaryo” hazımsızlığın neden olduğu mide ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve “lifler” midede “kabızlık ve gazları” önler.

Karaciğer fonksiyonunu geliştirir: “enginar”, antioksidan özelliklerinden dolayı “karaciğer” fonksiyonlarını iyileştirir ve “karaciğer kanseri” riskini azaltır ve çalışmalar “enginar” ın karaciğeri etkileyebilecek “kanser” hücrelerinin etkinliğini azalttığını göstermiştir.

Alzheimer ve bunama gelişme riskini azaltır: “Enginar”, antikoagülan özellikleri ile bilinen “beyin” fonksiyonlarını geliştirdiği ve “Alzheimer ve bunama” riskini azalttığı için “K” vitamini bakımından zengindir.

0

TOP

X