pirinç

Pirinç veya pirinç, pirinç cinsiyetini takip eden bir sebze türüdür ve dünya nüfusunun yarısından fazlasının temel gıdasıdır. Gıda tahıl ürünlerinden biridir ve temel öğünlerde temel öğünlerden biri olarak kabul edilir.

Karşılaştırmak
Kategoriler: Etiketler: , ,

Pirinç, dünya nüfusunun yarısından fazlasının, özellikle Asya kıtasının temel gıda maddesidir.

Pirinci diğer gıda tanelerinden ayıran nedir? Özellikle pirincin faydaları nelerdir?

 

Pirincin faydaları

Bunlar, bilmeniz gereken pirincin en önemli faydalarıdır:

1- Pirinç bir Enerji Kaynağı

Pirinç, vücut için günlük kalorilerin% 50’sini elde ettiği için temelde önemli bir enerji kaynağı olan karmaşık karbonhidratlar içerdiğinden, vücut için sağlıklı bir enerji kaynağıdır.

Yarım bardak pişmiş beyaz pirinç 103 kalori içerirken, yarım bardak kahverengi pirinç 108 kalori içerir.

2- Pirinç bir Diyet Lifinin Kaynağı

Yarım bardak pişmiş beyaz pirinç 0.3 gram diyet lifi sağlarken, yarım bardak pişmiş kahverengi pirinç vücuda 0.9 gram lif sağlar.

0

TOP

X