Tahinia’nın sağlığınız için faydaları
Tahina hemen hemen her evde mevcuttur, çünkü her mutfakta gerekli en önemli besinlerden biri olarak kabul edilir ve hazırlanmasındaki ana bileşen öğütülmüş susamdır.
Susam, tekli doymamış yağların çok zengin bir kaynağıdır ve en faydalı yağlardan biridir. Susam yağının faydalarını öğrenin!
Susam tohumları, serge yağı olarak adlandırılan ve en pahalı bitkisel yağ türlerinden biri olarak kabul edilen ve yüksek besin değeri ile karakterize edilen ve zengin bir vitamin kaynağı (E, B1, B2, B3, B5, B6) olan yağın yaklaşık% 50-60’ından oluşur ve her biri 100 gram susam içerir. 585 kaloriden.
Beslenme uzmanları olarak, her zaman doğal ve sağlıklı bir şekilde yemek yememiz tavsiye edilir.
