Yazımın besin değeri
194 gramlık hecelenmiş bir fincan şunları içerir:
Kalori: 246 kalori
Karbonhidratlar: 51 gram
Elyaf: 7,6 gram
Protein: 10.6 gram
Yağ: 1,7 gram
Manganez: günlük ihtiyacın% 106’sı
Fosfor: Günlük ihtiyacın% 29’u
B3 Vitamini, niasin: Günlük ihtiyacın% 25’i
Magnezyum: Günlük ihtiyacın% 24’ü
Çinko: Günlük ihtiyacın% 22’si
Demir: Günlük ihtiyacın% 18’i.
Ayrıca bir miktar kalsiyum, selenyum, B1 ve B6 vitaminleri, E vitamini ve yaklaşık% 80 glüten proteini içerir.
Buğday, vücuda fayda sağlayan sağlıklı bir gıda olduğu için dünyanın birçok yerinde yetişen eski bir tahıldır, peki buğdayın taneleri nelerdir? Vücuda faydaları nelerdir?
Buğday, glüten proteini içerdiği için buğday ailesine aittir, daha uzun olması ve kolay kırılabilen uzun ve kırılgan tarafları dışında besin özellikleri açısından buğday tanelerine çok benzer.
Kavuzlu buğday, un elde etmek için öğütülebilir ve unlu mamuller ve makarna gibi birçok ürüne dahil edilebilir.
Musteri degerlendirmeleri
degerlendirmeleri
Henüz hiç yorum yapılmamış.
MÜŞTERİ İNCELEME YAZIN